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<p> 空腹吃太酸涩的水果。空腹时，吃柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果，易致胃液与酸合成结石。</p>
<p> ②萝卜子粥：炒莱菔子10克，北粳米50克。先用炒莱菔子煎汤，然后加入粳米，文火煮成稀粥，每日服1次，连服3日。</p>
<p> 西兰花起源于欧洲地中海沿岸，因其营养丰富、口感绝佳，被《时代周刊》杂志推荐米饭养生收效快粳米最滋补黑米最补肾为十大健康食品中排名第四。西兰花品质柔嫩，纤维少，水分多，风味比花椰菜更鲜美，西兰花主要供西餐配菜或做色拉。</p>
<p> “没有不好的食物，只有不好的做法、不好的搭配”，在范志红看来，运用红绿灯的概念控制饮食，是为了让大家更清晰地分辨和了解食物属性，有选择的搭配。具体来说包括三方面：</p>
<p> 幸运友在做血压体检</p>
<p> ??做法：将黑豆洗净;心理剧治疗系列培训项目招生简章将豆腐皮加水泡软，切丝;将黑豆、豆腐皮放入锅中，加入适量清水同煮;待汤好后，加入适量香油、盐调味，即可食用。</p>
<p> 下面就是具体的皮蛋拌豆腐的做法：</p>
<p> 7、饮食的温度适宜：饮食的温度应以不烫不凉为度；</p>
<p> 杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。</p>
<p> 此外，在锻炼时还应注意量力而行。40岁左右的男士，骨骼已经完全停止生长，而且骨骼中的钙会慢慢减少，健身中的一个突出问题就是容易出现运动损伤，尤其是骨折等。因此运动时一定要加强防护，尤其是对膝、踝等容易受伤的部位。刚开始锻炼时，就应学会掌握适当的运动强度，尤其是减压妙招10秒钟快速舒缓压力体重超标的人由于关节承受太大的压力，更要控制好运动强度。</p> |
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